Oggi vi propongo una ricetta alternativa al pancake, ma altrettanto gustosa e fit!!! INGREDIENTI: per la PASTELLA50 gr farina avena aromatizzata100 gr albume100 ml latte di

Oggi vi propongo una ricetta, facile e veloce, che potete tenere in frigo e mangiare all’occorrenza. INGREDIENTI 120 gr yogurt total fage 050 gr frutti

Quante volte ci è venuto voglia di mangiare una pizza, ma si sa, si preferisce aspettare lo sgarro per poterla mangiare!!!! SBAGLIATO RAGAZZE!!! Ecco a

Oggi vi propongo un circuito cardio brucia-grassi, che come sapete amo inserire nei miei workout. Provatelo anche voi, meglio ancora se a digiuno, nei giorni

Non so voi ragazze, ma personalmente non sono mai riuscita ad apprezzare il porridge originale in quanto troppo liquido e con una consistenza non piacevole

Quante volte desideriamo di andare al bar e gustare un croissant caldo??! Ecco a voi la soluzione, decisamente più salutare, Provateliiii INGREDIENTI 350 gr farina

Fuori fa freddo, gradireste mangiare qualcosa di caldo, sfizioso, ma che non rovini la tua dieta??? ecco a voi la mia cioccolata. INGREDIENTI 200 ml

Voglio condividere con voi, una ricetta buonissima per quando avete voglia di dolce ma senza sensi di colpa . Vi consiglio di provarlo perché è

Oggi vi consiglio la mia coppa proteica, niente di meglio come spuntino post workout o per riprendere le energie dopo una giornata stressante!! INGREDIENTI Albumi

Adoro gli shake proteici! Aiutano, a preservarti da quella pericolosa sensazione di fame che sopraggiunge prima dei pasti principali e soprattutto dopo un allenamento intenso.