HIIT workout
Oggi vi propongo un circuito cardio brucia-grassi, che come sapete amo inserire nei miei workout.
Provatelo anche voi, meglio ancora se a digiuno, nei giorni in cui non fate allenamento con i pesi, o a distanza di almeno 6 ore!
Non recuperare e ripeti per 4 round
Se vuoi qualcosa che non hai mai avuto,
devi fare qualcosa che non hai mai fatto!
La tua Vivy
Oggi voglio affrontare un tema, che tante hanno più volte richiesto: Seno e Allenamento. In particolare molte di voi hanno notato una diminuzione di quest’ultimo da quando hanno iniziato ad allenarsi. Per capire come mai, iniziamo
Oggi vi propongo una ricetta alternativa al pancake, ma altrettanto gustosa e fit!!! INGREDIENTI: per la PASTELLA50 gr farina avena aromatizzata100 gr albume100 ml latte di soia per il RIPIENO50 gr
Oggi vi propongo una ricetta, facile e veloce, che potete tenere in frigo e mangiare all’occorrenza. INGREDIENTI 120 gr yogurt total fage 050 gr frutti rossimetà banana40 gr farina avena
