Oggi vi propongo una ricetta, facile e veloce, che potete tenere in frigo e mangiare all’occorrenza.
INGREDIENTI
120 gr yogurt total fage 0
50 gr frutti rossi
metà banana
40 gr farina avena integrale
1 spremuta arancia
spezie
per la BASE:
Schiacciare la banana sino ad ottenere un composto denso, per renderlo più morbido aggiungete la spremuta di un’arancia, e solo successivamente amalgamate questo composto con la farina di avena integrale. Create lo strato nel fondo di un bicchiere e mettete in frigo.
per la CREMA:
Mischiate al vasetto di yogurt gli aromi che preferite, io amo grattugiarci sopra la buccia del limone, aromatizzare con zafferano e cannella q.b.
versate la crema sopra la base e decorate con i frutti rossi …
Le grandi trasformazioni iniziano a tavola!
La tua Vivy