ECCO COSA ACCADE AL TUO CORPO

Al mattino a digiuno, la glicemia  e le scorte di glicogeno sono inferiori rispetto al resto della giornata, data la relativa carenza di glucosio nel sangue, allenarsi in queste condizioni promuove un maggior utilizzo di grassi in termini energetici e quindi di consumo.

MA NON SOLO

Favorevole è anche il quadro ormonale, caratterizzato in questo momento, da bassi livelli di insulina e da alti livelli di ormoni opposti quali adrenalina, noradrenalina, cortisolo ecc.. Tutti questi ormoni favoriscono maggiormente il dimagrimento stimolando la lipolisi.

QUINDI

Allenarsi a digiuno, comporta una serie di vantaggi oggettivi, a livello scientifico e fisiologico, in termini di ossidazione lipidica e quindi di brucia-grassi.

C’E’ ALTRO ?

Si, l’importante rilascio di endorfine indotto dall’allenamento, favorirà inoltre il vostro senso di benessere psicofisico per il resto della giornata. Vi garantisco che vi farà partire bene la giornata, vi darà una sensazione di energia super gratificante, è così per me e per tutte le mie allieve che svolgono questa pratica.

RICORDA CHE

Non mi stancherò mai di dirlo, niente fa dimagrire di per sé, nemmeno il cardio a digiuno, l’unica cosa che fa dimagrire, che dovete abbinare, è il DEFICIT CALORICO, quindi la dieta , quella seria, precisa, fatta su misura per voi, fatta costantemente, senza sgarri! Detto questo provate ad inserire il cardio a digiuno nelle vostre routine settimanali, non ve ne pentirete 😉

Lavora duro in silenzio,

lascia che sia il tuo successo a fare rumore!

La tua Vivy