Descrizione
Questo piano di allenamento è incentrato soprattutto sulla TONIFICAZIONE generale, e sul dimagrimento, con maggior attenzione sui glutei tramite l’uso di alcuni attrezzi.
L’Home Program Vol. 2 ti permetterà di:
- Diminuire la percentuale di massa grassa.
- Acquisire resistenza e forza.
- Imparare la tecnica corretta degli esercizi.
- Allenarti in modo stimolante senza annoiarti mai.
Questo programma di allenamento non è personalizzato ma sfrutta al 100% la mia personale metodologia, con cui si allenano quotidianamente centinaia di ragazze. Ogni workout è strutturato per valorizzare le forme femminili, e nel contempo, prevenire e rispettare le nostre principali criticità, quali ritenzione e cellulite.
QUALI ATTREZZI MI OCCORRONO?*
-1 loop band ad alta intensità.
-1 kettlebell da 8 kg.
-2 manubri da 3 kg.
CHE COSA CONTIENE L’HOME PROGRAM?
- 2 schede della durata di 4 settimane ciascuna da svolgere comodamente nel tuo salotto o al parco sotto casa, dove e quando vuoi.
- Ogni scheda è composta da 3 workout settimanali della durata di circa 40 MINUTI.
- Spiegazione PRECISA sul modo di esecuzione della scheda.
- L’accesso ai video dimostrativi per la corretta esecuzione degli esercizi.
- Guida alimentare con le mie nuove ricette fit e i miei consigli da abbinare ai tuoi allenamenti.
*LE attrezzature indicate sono una base minima di partenza, ma se sei più esperta e disponi di più band, kettlebells e manubri più pesanti, ti consiglio fortemente di utilizzarli.
N.B. Questo programma di allenamento non contiene una “dieta”, vedi sezione PIANI ALIMENTARI e non è “personalizzato” vedi VT SPECIAL.
RICEVERAI IL TUO PIANO DI ALLENAMENTO IMMEDIATAMENTE DOPO L’ACQUISTO, VIA MAIL, SCARICALO NEL PC/TELEFONO. NON SI POSSONO EFFETTUARE RESI. QUALSIASI DUBBIO SCRIVERE NELLA CHAT DEL SITO
