Questo piano di allenamento è incentrato soprattutto sulla TONIFICAZIONE generale,e sul dimagrimento, con maggior attenzione sui glutei tramite l’uso di alcuni attrezzi.

L’Home Program Vol. 2 ti permetterà di:

• Diminuire la percentuale di massa grassa.
• Acquisire resistenza e forza.
• Imparare la tecnica corretta degli esercizi.
• Allenarti in modo stimolante senza annoiarti mai.

Questo programma di allenamento non è personalizzato ma sfrutta al 100% la mia personale metodologia, con cui si allenano quotidianamente centinaia di ragazze. Ogni workout è strutturato per valorizzare le forme femminili, e nel contempo, prevenire e rispettare le nostre principali criticità, quali ritenzione e cellulite.

QUALI ATTREZZI MI OCCORRONO?*

• 1 loop band ad alta intensità.
• 1 kettlebell da 8 kg.
• 2 manubri da 3 kg.

CHE COSA CONTIENE L’HOME PROGRAM Vol. 2?

• 2 schede della durata di 4 settimane ciascuna da svolgere comodamente nel tuo salotto o al parco sotto casa, dove e quando vuoi.
• Ogni scheda è composta da 3 workout settimanali della durata di circa 40 MINUTI.
• Spiegazione PRECISA sul modo di esecuzione della scheda.
• L’accesso ai video dimostrativi per la corretta  esecuzione degli esercizi.
• Guida alimentare con le mie nuove ricette fit e i miei consigli da abbinare ai tuoi allenamenti.

*Le attrezzature indicate sono una base minima di partenza, ma se sei più esperta e disponi di più band, kettlebells e manubri più pesanti, ti consiglio fortemente di utilizzarli.

N.B. Questo programma di allenamento non contiene una “dieta”, vedi sezione PIANI ALIMENTARI e non è “personalizzato” vedi VT SPECIAL.

RICEVERAI IL TUO PIANO DI ALLENAMENTO IMMEDIATAMENTE DOPO L’ACQUISTO, VIA MAIL, SCARICALO NEL PC/TELEFONO. NON  SI POSSONO EFFETTUARE RESI. PER QUALSIASI DUBBIO POTRAI SCRIVERE NELLA CHAT DEL SITO.