Spesso ciò che ci impedisce davvero di cambiare e ritrovare la forma, sono i nostri vincoli mentali, e il cibo diventa una ”consolazione” al non poter vivere secondo le nostre naturali attitudini.
Il primo passo verso il benessere è “liberarsi” di questi vincoli e far uscire le vere, bellissime, noi stesse!
Voglio condividere con voi uno dei miei post al mio “prima e dopo” , non è stato facile per me mettermi a “nudo”, ma l’ho fatto per rendervi partecipi e per farvi sentire vicine al percorso che anche voi potreste fare.
La foto sulla sinistra risale al 2013, mi allenavo già da molti anni, ma troppo e male, come potete vedere il ‘mutamento’ è sbalorditivo, ho cambiato totalmente le mie forme grazie all’evoluzione della mia formazione come istruttrice e alla grande motivazione e passione che in tutti questi anni non è mai mancata. Anni fa non avrei mai creduto di potercela fare, mi sembrava impossibile arrivare e un simile risultato, ma questa è la prova che chiunque e dico CHIUNQUE se vuole può farcela.
Ho sperimentato il cambiamento sulla mia pelle, e vi assicuro che non c’è soddisfazione più grande di questa. Se ci sono riuscita io, potete riuscirci anche voi.
Se stai ancora pensando a come e quando iniziare, ciò che ti consiglio è trovare il giusto incentivo e quindi:
– poniti prima di tutto un obbiettivo, scegli una data di inizio e rispettala.
– dividi il tuo percorso in tanti piccoli step e concediti un premio per ogni piccolo obbiettivo raggiunto.
– inizia a fare la spesa in modo intelligente e riempi la dispensa di cibi che invogliano il tuo percorso, sbarazzati degli alimenti che potrebbero ”tentarti” e al loro posto trova delle alternative sane ma gustose, vi assicuro che ce ne sono tantissime, io stessa non potrei mai rinunciare a una coccola dolce prima di andare a letto come un piccolo yogurt greco con cacao o un piccolo pancake!
– scegli un attività che ti piace e, se ciò può motivarti, coinvolgi un’amica per iniziare con te questo percorso.
CHE ASPETTI?! NON RIMANDARE PIU’…
INIZIA INSIEME A ME E A TANTE ALTRE RAGAZZE!
Il bello delle donne è che hanno paura,
ma alla fine hanno il coraggio di fare tutto!
La tua Vivy
