Prima di intraprendere qualunque percorso:

– scegli una disciplina che ti piace.

– scegli con cura la persona a cui affidarti, è importantissimo mettersi nelle mani di una professionista del settore, poiché si tratta del tuo corpo e della tua salute.

Spesso capita di avere le idee chiare sui nostri obiettivi soprattutto fisici , ma passare dalla teoria alla pratica non è sempre così facile, sbaglio?

Sono una persona a cui piace affrontare le sfide che la vita di giorno in giorno mi presenta, e lo faccio con grande entusiasmo senza perdere la determinazione. Vi confesso che non sono sempre stata così; prima vedevo i problemi quasi come ostacoli insormontabili, poi ho capito che il segreto è il GIUSTO APPROCCIO!

“Il paradiso è qui – devi solo sapere come viverlo.

E anche l’inferno è qui – e sai perfettamente come viverlo.

È solo questione di cambiare la tua prospettiva, il tuo approccio alla vita.”

Oggi ho scelto di condividere con voi dei punti focali che tengo sempre a mente e che troppo spesso si danno per scontati.

1) Pensa con la tua testa, pensa per il tuo corpo.

Anche se pratichi discipline di gruppo, allenati tenendo ben presenti i tuoi obiettivi. Ciò che fa la differenza come dicevo prima, è appunto il tuo approccio, dipende sempre da te, dalla tua determinazione, da quanta voglia hai realmente di cambiare, dalla tua costanza, da quello che sei disposta a offrire in cambio.

2) Individua i tuoi punti deboli e lavora su quelli. Solitamente tendiamo a svolgere gli esercizi dove fatichiamo meno, se vuoi migliorare i tuoi punti critici, devi ribaltare questa consuetudine.

Devi uscire dalla zona di comfort. Individua, insieme al tuo personal, i punti dove hai delle carenze e cercate insieme di creare una strategia di lavoro focalizzata su di essi. In genere è sempre ciò che vogliamo fare meno, proprio quello di cui abbiamo più bisogno.

3) Stabilisci i periodi top e quelli di riposo.

Un punto in cui credo molto è fare un piano d’azione a lungo termine, in cui prefissi periodi di maggior intensità, nello sport e nella dieta, e periodi in cui ti puoi permettere di allentare la presa, questo ti aiuterà a non raggiungere l’esaurimento fisico e soprattutto quello mentale.

4) Non ascoltare chi non crede in te.

Circondati di persone positive, non c’è niente di più deleterio per i tuoi obiettivi, delle voci di chi vede isormontabile tutto, di chi è negativo, geloso, di chi tenta di ferirti o di succhiarti energie vitali, è bene porre le distanze da queste persone.

Il bello delle donne è che hanno paura,

ma alla fine hanno il coraggio di fare tutto!

La tua Vivy