Rafforzare i muscoli della schiena oltre che per una questione di estetica, è importantissimo per la salute stessa della colonna vertebrale; una schiena forte è anche sana, quindi sotto ragazze, impegnatevi al massimo anche quando allenate i muscoli del dorso.

Provate questo super workout.

1) Rematore a T 12 rip. 
2) Tirate larghe + Isometria finale (10 rip. + 10”)
3) Rematore manubri su panca inclinata 12 rip. 
Rest 1′ x 4 giri

Se vuoi qualcosa che non hai mai avuto,

devi fare qualcosa che non hai mai fatto!

La tua Vivy